ストレスの対処　院長コラム

①自分の力の及ぶ(コントローラブル)ストレス⇒問題解決に動く。ひとこと謝れば誰かとの関係をこじらせに済むなど。
②自分の力の及ばない(アンコントローラブル)ストレス⇒気分の切り替えに努める。好きなことに没頭したり運動するなど。
災害や修復不可能な人間関係を、どうにもならないのに考え続けたりしてはダメ！！

院長　片山信吾